Perspektive ist wandelbar
Vom Erlebnis zur Erfahrung zur Erkenntnis
Wir glauben, die Welt so zu sehen, wie sie ist.
Tatsächlich sehen wir sie so, wie wir sie gewohnt sind zu sehen.
Unsere Wahrnehmung ist keine neutrale Abbildung der Wirklichkeit. Sie ist ein Ergebnis von Erfahrung, Erinnerung und Prägung. Diese Konstruktion hilft uns, uns im Leben zurechtzufinden – und hält uns zugleich in vertrauten Mustern fest.
Zwischen einem äußeren Ereignis und unserem Erleben liegen oft nur Sekunden Ein Beispiel:
Ein Beispiel:
Jemand beachtet dich nicht.
Ein erster Impuls: vielleicht Irritation oder ein kurzer Stich. Ich fühle mich nicht gesehen.
Kurz darauf folgt die Bewertung: „Warum behandelt er mich so?“ oder „Habe ich etwas falsch gemacht?“
So wird aus einem neutralen Ereignis ein persönliches Erleben.
Die KalaiDo®-Praxis setzt genau hier an – im Moment zwischen Impuls und Reaktion:
- erkennen – wahrnehmen, was gerade geschieht
- halten – nicht sofort reagieren
- berühren – die eigene Empfindung zulassen
- bewegen – in Kontakt bleiben und Veränderung wahrnehmen
- Raum geben – Bewegung und einen neuen Spielraum erleben
Ein erster Impuls kann sich in eine offene Möglichkeit verwandeln.
Seminar-Inhalte
– Morgen und Abend-Meditation
– Wahrnehmungs-Übungen
– Achtsame Spaziergänge in der Natur – „aimless wandering“
– kreativer Ausdruck und Selbstreflexion.
IMPULS / BERÜHREN